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这7种艾叶美食 女人要多吃 能散寒调经、暖胃、缓解痛经-betway东盟体育

  • 产品时间:2022-04-03 00:32
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简要描述:艾叶清明节前后,又鲜又嫩,是最佳食用季节。从中医养生的角度来说,艾叶具有温经止血的功效,适用于虚寒性出血及腹痛,对女性虚寒引起的月经不调,腹痛有很好的效果。 艾叶入膳是最古老也是最传统的养生,艾叶味苦、辛、性温、归干、脾、肾经,具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒,灸百病、止泻利、开郁等功效。艾叶入膳,健脾益气,以下7种艾叶美食,女人要常吃。一、艾叶红枣煮蛋。 功效:温经散寒、除湿、暖子宫、益气养血、安胎养神功效。...

详细介绍
本文摘要:艾叶清明节前后,又鲜又嫩,是最佳食用季节。从中医养生的角度来说,艾叶具有温经止血的功效,适用于虚寒性出血及腹痛,对女性虚寒引起的月经不调,腹痛有很好的效果。 艾叶入膳是最古老也是最传统的养生,艾叶味苦、辛、性温、归干、脾、肾经,具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒,灸百病、止泻利、开郁等功效。艾叶入膳,健脾益气,以下7种艾叶美食,女人要常吃。一、艾叶红枣煮蛋。 功效:温经散寒、除湿、暖子宫、益气养血、安胎养神功效。

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艾叶清明节前后,又鲜又嫩,是最佳食用季节。从中医养生的角度来说,艾叶具有温经止血的功效,适用于虚寒性出血及腹痛,对女性虚寒引起的月经不调,腹痛有很好的效果。

艾叶入膳是最古老也是最传统的养生,艾叶味苦、辛、性温、归干、脾、肾经,具有温经止血、散寒调经、安胎、温胃、杀虫止痒,灸百病、止泻利、开郁等功效。艾叶入膳,健脾益气,以下7种艾叶美食,女人要常吃。一、艾叶红枣煮蛋。

功效:温经散寒、除湿、暖子宫、益气养血、安胎养神功效。适合妇女痛经,月经不调,体质虚寒的人食用食材:艾叶10克、土鸡蛋1个、红枣5个、红糖5克、生姜3片 做法:1.艾叶、红枣、生姜、土鸡蛋洗净;2.把洗净的艾叶、红枣、鸡蛋、生姜切丝放入锅中,加适量的清水;3.鸡蛋煮6成熟,捞出;捞出的鸡蛋过冷水,去壳;4.去壳的鸡蛋、红糖,一起放入锅中;小火再熬5分钟即可;二、艾青团,也叫清明果子。

用鲜嫩的艾叶加上适量的糯米粉、粘米粉、白砂糖,内里包裹着浓香顺滑的花生酱。驱寒、暖胃的艾青团,不能错过。

食材:艾叶50克 、糯米粉150克、粘米粉50克、白砂糖30克、花生酱150克、生姜10克做法: 1.艾草挑选嫩叶,洗净,汆烫;汆烫好的艾草、生姜放入摒挡机打碎;2.糯米粉,粘米粉拌均,加入艾草拌均,把煮沸的糖浆水加入;3.揉成平滑艾青米团,分成小团; 压扁,放入花生酱,收口,揉成平滑的艾青团;4.做的艾青团胚放入蒸笼中;清水煮沸,放入锅中蒸10分钟即可。三、艾叶煎蛋。艾叶入膳具有温经止血、散寒调经、温胃等功效,用鲜嫩的艾叶煎蛋飘香四溢,不仅益气养血,还是女士的痛经良药。食材:艾叶50克 、土鸡蛋3个、花生油5ml、盐1克、生姜1克做法: 1.艾草挑选嫩叶,洗净,沥干水分;清水煮沸,放入艾草汆烫;2.捞出沥干水,切碎、生姜洗净切碎,一起拌均;3.鸡蛋打散,把切碎艾叶、生姜末、盐放入鸡蛋碗盆中拌均;4.热锅,倒油,小火煎至微黄;翻转另外一面继续煎至微黄四、艾叶馒头。

馒头作为早餐,是许多家庭的必选。给普通的馒头加上艾草,不仅香飘四溢,还康健鲜味食材:面粉200克、艾草100克、白砂糖20克、酵母 2克、生姜5克做法:1.准备食材:面粉、艾草、生姜、白砂糖、酵母等。

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2.清水煮沸,放艾叶汆烫;汆烫好的艾叶、生姜丝,一起放入摒挡机打碎;3.打碎的艾叶连同汁倒入面粉中,拌均揉成平滑面团;4.等面团发酵至原来的二倍大;发酵好面团,再次揉,排气,整发展条;5.用刀成巨细自己喜欢的馒头;蒸笼垫上蒸纸,放入馒头,静放15-20分钟;6.清水煮沸,放入锅中蒸9分钟;关火焖5分钟即可。PS: PS:馒头巨细和火巨细差别,蒸熟的时间略有差别。

五、艾叶烙饼,接纳新鲜的艾叶、面粉、盐、油,就能做出鲜味的烙饼,艾叶的自然香,与烙饼完美联合。艾叶入膳加生姜可以去艾草的苦味,留住清香。食材:面粉250克、艾叶200克、花生油10ml、盐3克、生姜5克做法:1.准备食材:面粉、艾叶、生姜;2.艾叶洗净,汆烫;汆烫好的艾叶、生姜放入摒挡机中打碎;3.打碎的艾叶连同汁一起倒入面粉中;放盐,一起拌均长艾叶面粉浆;4.热锅,放油,倒入艾叶面糊,匀称铺开;煎至微黄,翻转另外一面继续煎;煎好的艾叶煎饼,切成块即可。

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六、艾叶酸菜包:早餐桌上有一笼热气腾腾的艾青酸菜包子,包子皮有艾叶的飘香,馅是老坛酸菜,香辣酸爽,咬一口就能感受到满满的幸福与康健。食材:中筋粉200克、艾叶100克 、酸菜200克、花生油3ml、盐1克、干辣椒5克、生姜5克、酵母1克做法:1.清水煮沸,放入艾叶汆烫;汆烫好的艾叶、生姜放入摒挡机打碎;2.打碎的艾叶连同汁倒入面粉中,拌均揉成平滑面团;等面团发酵至原来的二倍大;3.发酵好的面团,揉、排气,再次揉成平滑的长条,分小团;面团擀薄;4.放入香辣老坛酸菜馅,收紧口;5.蒸锅垫上食用蒸纸,放入包好的酸菜包子,静放10分钟;PS:包子之间要留足够的清闲,蒸熟的小笼包会变大。6.清水煮沸放入锅中,隔水蒸8分钟,关火后3分钟开盖即可。

PS:火的巨细差别,蒸熟时间差别。七、香煎艾叶馒头。艾叶馒头好吃香煎更营养好吃,切片香煎着吃,蘸点炼奶,香、酥、脆、清香营养早餐。

食材:艾叶馒头5个、橄榄油3ml、炼奶20克做法:1.把蒸好的艾叶馒头,取出切片;2.热锅,倒油,放入切好的馒头片,小火煎;3.煎至微黄,翻转另外一面;吃的时候抹上炼奶,香脆好吃,浓浓奶香营养早餐。现在正是艾叶季节,你还吃过什么艾叶美食,接待你的留言说说你知道的。


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