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本文摘要：洋葱木耳炒鸡肉：家常小炒，配米饭最舒服我们的美食文化让菜的种类很是多，差别的菜不光是味道差别，营养价值差别，更重要的是吃的场所也差别。一些菜就是适合在大的宴席上泛起，有些菜就是配米饭吃的时候才会香。差别的时候要选择差别的菜来吃，这样才气够享受到更多的鲜味。宴席上的大菜虽然是很是的鲜味又营养高等，可是不见得配米饭吃就会很合适。 洋葱木耳炒鸡肉，不管是从食材的名贵水平，还是从食材的营养价值上来看，都不是顶级的，可是做出来的味道就是配上米饭吃会感受那么的香。
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洋葱木耳炒鸡肉：家常小炒，配米饭最舒服我们的美食文化让菜的种类很是多，差别的菜不光是味道差别，营养价值差别，更重要的是吃的场所也差别。一些菜就是适合在大的宴席上泛起，有些菜就是配米饭吃的时候才会香。差别的时候要选择差别的菜来吃，这样才气够享受到更多的鲜味。宴席上的大菜虽然是很是的鲜味又营养高等，可是不见得配米饭吃就会很合适。
洋葱木耳炒鸡肉，不管是从食材的名贵水平，还是从食材的营养价值上来看，都不是顶级的，可是做出来的味道就是配上米饭吃会感受那么的香。洋葱木耳炒鸡肉这虽然是一道比力普通的家常菜，可是却能够给我们的身体带来差别的营养增补效果。
首先鸡肉的卵白质物质是我们的身体所需要的，如果是没有了这种物质，我们的身体岂论是肌肉组织还是内脏器官等都是会受到很是大的倒霉影响。洋葱是一种味道极具刺激性的食材，可是它能够对我们的心脑血管等方面有很好的资助作用，尤其是对中暮年人来说更是调养的重要身分。
木耳的抗衰老清除自由基效果也是身体防止衰老的重要身分。洋葱木耳炒鸡肉做法不难，看过下面的先容就能够学会。
配料：鸡肉一块，木耳适量，洋葱半个，红辣椒2个，青辣椒1个，姜一块，大蒜两瓣，生抽一勺，蚝油一勺，盐适量。步骤一：所有的食材都给准备好，鸡肉切片，然后用生抽、老抽、胡椒粉和盐一起腌制。步骤二：木耳是需要提前浸泡好的，可是浸泡木耳的时间不能太长，如果是太长的话会对身体康健有直接的危害。步骤三：起锅烧油，然后把腌制好的鸡胸肉给放进去翻炒，炒成鸡肉微黄的水平就可以出锅了。
步骤四：锅内里留底油，然后放姜蒜一起煸炒出香味来，放洋葱一起翻炒。步骤五：洋葱变软之后放木耳和青辣椒，翻炒几下之后放适量的水，不要加的太多。步骤六：炒的变软之后放蚝油、生抽和盐举行调味。步骤七：最后放鸡胸肉翻炒几下就可以出锅了。
鸡胸肉和其他的食材都是比力容易熟的，所以不用翻炒的时间太多，用中火的火候翻炒四五分钟的时间就差不多了，时间长了会让食材的口感变得比力差。
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